为进一步引导学生自觉关注、关爱自身心理健康，加强心理健康知识的宣传普及;2019年11月16日,广州华商职业学院2019级学生军训"普及心理健康教育,加强学生心理素质"主题讲座在东区操场举行。

本场讲座为军训系列讲座的第六场讲座。讲座主持人是来自安全理事会的林翠萍。

本次嘉宾曾就读于中山大学本科临床医药学专业,随后在暨南大学应用心理学硕士研究生毕业;是一名国家精神心理专业执业医师,曾任职暨南大学第一附属医院临床心理科医师长达七年,并且在2019年获得广东省高校心理健康教育与咨询委员会“20年敬业奖”，她就是华南农业大学学生心理健康老师蔡瑾老师。

讲座开始前，蔡瑾老师向大家介绍了本次讲座的主题为《光阴的故事》。

讲座中蔡老师以常见的心理健康问题、影响心理健康的因素和心理健康的自我调适三个方面阐述了保持心理健康的途径和方法。

蔡老师引导学生学会如何提升自我管理情绪能力、用积极的态度对待学习和生活、用健康的心灵去感受幸福。整个过程，老师与同学互动积极，学生们纷纷表示将用积极的情绪去面对学习和生活中的困惑与压力。

随后，我院心理咨询中心刘玮玮老师和陈嘉豪老师告诉同学们随时可以进行心理咨询，找到适合自己的积极有效的释压方式进行自我调节。

并介绍我院心理咨询处在行政楼606，鼓励同学们在遇到心理困难时积极访问与咨询。

本次心理健康教育讲座促进了同学们自觉维护自身的心理健康、建立自信、增强心理素质的意识，营造了一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，同时也提高了同学们的心理健康知识水平，增强了心理保健意识。