11月2日晚7：00，心理咨询中心刘玮玮老师在博学楼B201开展了第三次心理知识培训，此次培训的主题是“情绪管理”。

   “感时花溅泪，恨别鸟惊心”......培训伊始，刘老师使用古诗词引出今天培训的主题，接下来，她从“情绪是什么”、“情绪对身心健康的影响”、“如何管理情绪”三个方面展开培训。培训中，刘老师通过心理学实验、小故事、案例等引导同学们认识不同的情绪有不同的表现方式，对同一件事不同的认知会产生不同的情绪。因此，想要更好地调控管理情绪，要及时察觉自己的不合理认知，用合理的信念、积极的态度迎接每一天的生活。    

   通过此次培训，参加培训的同学不仅提高了对自己情绪的觉察力，而且也学会了如何调节情绪。