靳长风主任以“情绪管理和压力调节”为主题，从“觉察自己的情绪，面对情绪，我们可以做些什么”“变被动接受为主动理解，通过压力你可能会越来越好”“和谐自己和他人，学会多一种的思维方式”三个方面开讲。

首先，靳长风主任从辅导员的工作性质、内容等方面对辅导员工作给予了高度的认可与评价，她呼吁在座的辅导员们要培养自身觉察力和敏感度，学习生命教育、性教育、婚恋观教育等领域的知识，不断提高沟通技巧，提升专业素养，更好地帮助学生实现自我成长。

随后，靳长风主任介绍了科学应对压力与缓解压力的实用技巧和方法，并带领辅导员们现场体验呼吸放松法和肌肉放松法。她指出，辅导员要多关注自身的内在需求，学会接受情绪状态、正确地应对情绪，及时调整好心态，用多元认知视角去看待工作和问题，从而积极调控自身行为。

最后，靳长风主任与辅导员们热情互动，通过真实案例解析，帮助在座的辅导员解决心理健康教育工作遇到的难题。她建议，辅导员在与学生谈话前要明确自身的角色和职责，厘清谈话目的与责任范围，在面对突发事件时要提前做好应急预案，用冷静理性的心态解决问题。

大学生的心理特点随着时代的发展而变化，作为辅导员需要用动态的眼光看待学生心理健康教育，要抱有终身学习、与时俱进的态度。今后，心理中心将进一步结合辅导员的需求，开展系列心理培训，提高辅导员自身的心理品质，促进工作能力的提升，助力辅导员发展。