各学院：

为了更好地宣传普及心理健康知识，增强心理调适能力，培育积极心理品质，引导学生善待自我、关爱他人，营造和谐美好、积极向上的成长环境，心理中心指导朋辈心理互助会联合各二级学院心理辅导站、各类学生社团开展“3.25善爱我”心理健康教育周活动，现就有关事项通知如下：

一、活动主题

爱自己是终生浪漫的开始

二、活动时间

3月24日-30日

二、活动内容

（一）“关爱自我，传递幸福”心理健康知识竞赛  

普及心理健康知识，培养学生心理素质，营造“美丽心情，阳光成长”的校园文化氛围，组织全体在校学生参加。

活动规则：

1、各学院3月24日前组织心理健康主题班会，普及心理健康知识。

2、3月25日开展心理健康知识答题活动。以班级为单位发放二维码，学生通过手机微信扫二维码，参与线上答题活动。答题时，每人只有1次答题机会，答题过程中切屏次数不能超过5次。答题过程中不允许截屏或录屏，答题限时30分钟，超时自动交卷。

奖励方式：

达到80分或以上可加华商E家实践学分1分（限前3000名可加分），有一次成绩满分者可获证书。

（二）“爱己及人·助人自助”线上答题学习活动

3月30日是世界双相情感障碍日，为加强对双相情感障碍的科学认识，3月28日-30日进行线上知识答题，朋辈心理互助会组织各班心理委员发动全体学生积极参加。

奖励方式：

完成知识小测的同学可获得华商e家实践学分1分。

（三）“ 瑜悦身心，魅力伽倍”活动（广州校区）

瑜伽不仅是一种身体锻炼方式，更是一种调节心理状态、缓解压力的有效方法。为推广瑜伽文化，促进大学生身心健康发展，3月25日，朋辈心理互助会与瑜伽社团在广州校区联合举办此次“身心合一”瑜伽比赛。

活动方式：

3月25日19：00开始签到入场，19：10-19：40进行热身，19：40-20：40进行比赛，现场评委老师打分，现场公布名次颁奖。

奖励方式：

根据评委打分情况对一二三等奖颁发奖状和奖品。

（四）“温暖一抱，传递暖阳”爱心传递活动（广州校区）

让学生感受到春日的暖阳，拥抱人际的温暖，让生命逐光而行，以更积极饱满的状态投入学习和生活，3月25日下午6点到9点，在A4楼下，朋辈心理互助会在广州校区开展“温暖一抱·传递暖阳”爱心传递活动。

活动方式：

工作人员穿上玩偶服装，主动向来来往往的同学伸出温暖的一抱，表达善意，并向同学们发放励志语句小贴纸。希望他们也能够爱己及人，拥抱一下自己所爱的人。

（五）“心灵之光，温暖前行”观影活动（江门校区）

提升心理委员对抑郁症的认知水平，掌握实用的应对抑郁症的方法和技巧，以便在日常工作中更好地帮助同学。通过观看纪录片和交流讨论，促进心理委员之间的沟通与合作，增强团队凝聚力。

活动规则：

3月24日-30日，江门校区全体心理委员准时填写信息报名，报名前确认与课程时间表无冲突。在活动正式开始前 15 分钟，参加人员签到入场。沉浸式观看心理健康类纪录片《我们如何对抗抑郁》，放映后交流心得，共寻助人妙招。    

奖励方式：

观影活动结束后，现场扫码即可加华商e家实践学分次数一次。

（六）“心灵奇旅-心理品质探索”粘毛墙连线活动（江门校区）

帮助参与者认识自我，了解自身心理品质。通过连接陈白沙品质，激发参与者学习先贤智慧，提升心理素质的动力。营造积极向上的校园文化氛围，促进大学生身心健康发展。

陈湛心学研习社于3月25日-30日江门校区献章书院开展“心灵奇旅-心理品质探索”粘毛墙连线活动。

活动规则：

将展示墙分为三个板块，左边是陈白沙KT板，中间将24种积极心理品质（用明信片写上如善良、勇敢等品质）按照4 * 6进行分布，右边是“善爱我”区（用多张积极励志、温暖的明信片拼成好看的形状）。

工作人员向参与者介绍活动主题、流程和意义。参与者领取彩色毛线，将自己拥有的积极心理品质连接起来（按照自己心目中的积极品质排序）。

奖励方式：

连线结束后，参与者可在“善爱我”区进行拍照打卡，同时将自己喜欢的明信片从展板上取下带走。参与者现场扫码，加华商e家实践学分1分。