3月21日晚7：00，心理咨询中心在博学楼C207开展了一场“正念冥想体验”讲座，刘玮玮老师担任本次讲座的主讲。

讲座伊始，刘老师由生活中的吃饭、呼吸等向在座的学生们介绍什么是正念。紧接着，她通过数字“1”的冥想练习，以“减压”为基础，以“专注”为导向，并围绕正念的三大要素——“有意识地觉察、专注于当下、不主观评判”带领学生们展开体验。

    通过体验，学生们不仅专注力有所提升，思维干扰的处理技巧也得到了有效地指导。