为了给同学们减轻心理压力，学会处理压力，12月6日下午，我院心理咨询中心在博学楼C101开展了一场主题为“从心理减压到美梦成真”的心理讲座。讲座邀请广东药科大学精神医学/医学心理学黄雪薇教授为主讲，两百多名同学参加了该讲座。

讲座伊始，黄教授由一个女生恋爱的故事引出压力的普遍性。接着，她利用生活中常见的事例、小故事引导同学们认识到心理压力来源于内部和外部，内部是意识层面以及潜意识层面的，个体的内部因素是心理压力的根本原因。在压力的利弊影响方面，黄教授叮嘱各位同学不要害怕压力，适度的心理压力是个体成长和发展所必需的，可提高个体和团体的工作效力，富有挑战性的心理压力可促人奋进，富有权责性的心理压力可促人自律。紧接着，黄教授就如何处理压力给同学介绍了很多实用的方法，比如：调整认知、适当宣泄等等。讲座最后的互动时间，黄教授针对同学们提出的问题现场解答，为同学解惑。

此次讲座有效地帮助同学们树立了心理健康维护意识，认识到心理健康的重要性，并初步掌握了心理压力处理方法，为提高同学们的心理素质奠定了基础。